昨日は、朝から、次女のテニスの送迎に
zoomの講座に
由希さんのお誕生日サプライズへ。
フルで1日動きました。
試合前だからと午前中に
コーチがテニスコート解放をしてくださったものの
まあまあの雨ですけど…
それでもやるのね
自信のなさからラケットを振りきれず
スピンがかからずミスが続き…
帰りにコーチからのアドバイスをもらってました。
「いいテニスになってきてる。
あとは自信だけ。
テニスの技術は8割はコーチの責任、
あとの2割は本人の頑張り。
メンタルは2割がコーチで8割が自分」と。
練習でできてることを試合で出すって難しいもの
あと1週間で本番!プレッシャーはみんな感じてる。
自分のメンタルををどう調整していくかが大事だよね
自信がない時は
自信がつくまでとことんやるだけだなー
って娘と話したんだけど、なんだか耳が痛い
子供は親の鏡っていうよね
子供を叱りながら、あ、私もそうやなっていうこと。
片付けなさいって言いながら、どこか後ろめたい
急ぎなさいって言ってる時、
自分も時間に余裕がない
怒った後に、自分もやってるなーって
自分とリンクしてるからイライラするんだよね
そこ
イライラを子供にぶつけても、また返ってくるだけ。
また同じような気持ちになることをくりかえしてない?
部屋を片付けなきゃって思ってる時に限って
部屋が散らかる!
でも、本当は
ただ疲れてるせいかもしれない
仕事のストレスを子供に向けてしまっていただけかもしれない
ワンオペ育児で、分かってくれる人がそばにいなくて
さみしかっただけなのかもしれない
…
そうやって、
今起こっていることが
あなたの心を教えてくれてる
蓋をして見て見ぬ振りをしてきた自分にも
大好きな自分にも
気づいてーって。
イライラ感情を押さえ込んで我慢し続けたら、
きっとどっかで爆発する
我慢でなく手放し方を学んだら、
イライラがイライラでなくなるよ
その方法とは
こういう考え方をしたらうまくいくよ
というノウハウを知ることではなくて
心を磨くこと
心を磨いて
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