TOKIOファンのごまめ。
山口くんの事件で消沈してました
にしても・・・
強制わいせつにセクハラ、不倫と・・・
これだけテレビで連日報道されていて
どうなるかもわかっているのに
やっちゃう、やめられないって
あまりにも幼稚すぎる感じが
平和ボケすぎて
自分自身への危機管理能力さえも
欠如してるのかしら
毎週楽しみにしているのに
鉄腕DASH・・・どうなっちゃうんだろう
そんな今日の多肉は・・・ 千代田の松・ロンギフォリウム
２０１８．４
こちらは千代田の松とはしらずに
購入してしまったロンギフォリウム
２０１８．４
よく調べて買わないと
多肉ってこういうことありますね
２０１７．８
購入する時期によって色が違ったりもするので
２０１７．１１
こちらで購入
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キッコーマン飲料さんの
モニプラ デルモンテ365プロジェクトファンサイト
3ヶ月モニターに参加
トマトジュースでリコピン生活はじめました
デルモンテの飲料を
毎日楽しんで飲んでもらえるよう
「おいしく、楽しく、習慣化」をコンセプトに立ち上げたという
デルモンテ３６５プロジェクト
毎日、ただ飲むだけでなく
ちょっとアレンジしたり、お料理に使ったり
お酒と割って飲んだり・・・
気軽に野菜・果実飲料を摂ってもらえるよう
プロモーションされているんですって。
ごまめはトマトジュースが好きですが
ジュースを飲むより
生のトマトを食べることが多いので
トマトジュースは生のトマトが高い時に飲んだり
お料理に使った残りを飲んだりするくらい
毎日続けて飲んだことは今までなかったです。
なので、毎日飲むことで
どんな変化があるかとっても楽しみだったりします
ところでトマトの健康効果ですが・・・
トマトと言えばやはり有名なのが リコピン
カロテノイドの仲間で
酸素が酸化してできる活性酸素を
抑えてくれる抗酸化作用という働きがあるので
活性酸素により引き起こされるといわれている
老化や病気の予防に効果があるそうなんですが
中でもリコピンの抗酸化作用は強力で、
β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍とも
いわれているんですって
リコピンは１日15mg以上摂るのが望ましいそうなんですが
15mgをトマトで摂ろうとすると
Lサイズを２個くらい食べないとならないらしいのです
毎日、Lサイズ２個ってなかなか食べられないですよね。
トマトジュースのボトルには１日３杯(600ml)が推奨されていて
600ml飲むとリコピンが67mgも摂れるそうなので
１杯で15mg以上は軽く摂ることかできちゃいます。
３杯は無理でも１杯くらいなら
毎日続けられる人も多いのでは
ごまめはせっかくの機会なので
毎日600mlを目標に
飲んでみることにしました。
このコップ９分目くらいがちょうど200ml。
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース は・・・
世界中の畑から原料のトマトを調達。
厳格なデルモンテ独自の規格基準に
合格したものだけを使って
国内でボトリングしているそうです。
トマトの甘みや旨みがしっかり活きているので
飲むだけでなく、スープや煮込み料理に使っても
おいしいんですって。
ごまめは食塩無添加のトマトジュースが好きなので
このトマトジュースはとっても好きな味わい。
トマトの甘みや旨みがちゃんと感じられるのに
すっきりとしていて飲みやすいのもいい感じ
そのままでもいいんですが
オリーブオイルを入れて飲むのが好きです
オリーブオイルを一緒にとると
リコピンの吸収が高まると聞いてから
トマトを使うお料理に
必ずオリーブオイルを使うようにしているので
トマトジュースにも入れて飲んでます。
飲むサラダっぽくなっておいしい
目標の１日600mlにとどかない日もありますが
毎日、かかさず飲んでいます。
ボトルに書いたのは空になった日付です。
まだ飲み始め間もないので
大きな変化は感じられないですが
楽しみながら続けていきたいと思います
新しく購入した多肉２便目が届いたのですが
思ったより多肉が大きく
2.5号鉢では小さそう・・・。
でも、3.5号は使い切ってしまったので
新たに3.5号鉢を注文しました。
今回は単価が高いけれど
ポイントが貯まっていたので
ひとつからでも送料無料のヨドバシ・ドットコムで購入。
届いたら、植え替えたいと思います
そんな今日の多肉は・・・ 月下美人
２０１８．３
無事冬越しできて
３月の時にはキレイな色をしていたんですが・・・
暖かさが増してきた頃から変貌
今はこんな感じに
２０１８．４
白っぽくなったような・・・
購入時がこちら
２０１７．８
寄せ植えにしていたんですが
冬越しさせるために解体
２０１７．１１
無事冬越しできてよかったのですが
またキレイな色にもどってくれるかしら
そう言えば・・・
先日アップした紫麗殿とよく似ていて
どちらがどちらだったかわからなくなることが
２０１８．３
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