今日は認知行動療法のおじいちゃん先生に会ってきました😇
会話の中で、辛い事や大変だった事を話していたのですが、
パシャリ📸
突然携帯で写真を撮られました🫢
そして、私の写真を見せられ、大変だった、辛かったという話の割に、話し方とか顔は、全然辛そうじゃないよね、と。
写真の私、何なら体調良さそう笑。
そういえば私、昔から
辛い時もしんどい時も、
「本当にきついの？」
「全然そんな風に見えない！」
と言われる事が多かったんです🫢何なら、あまりにもきつすぎると笑ってしまう💧
そんな話をすると、いつから辛さに蓋をするようになったのか、笑ってやり過ごそうとするようになったのか、を深掘りする事に。
小さい頃から考えて、小学生、中学生、高校生…、あなたにとって、何か大きな、ショックを受けたような出来事はなかった？？
そう言われ、考えて、１つ、思い当たるものがありました。
②に続きます🫢