白米120ｇ・ｷﾝﾋﾟﾗ・海苔・醤油
アスパラﾍﾞｰｺﾝ巻き
おかか和え（長芋・アスパラ菜茎・おかか・ポン酢）
茹でささ身（ささ身・キュウリ・ゴマ・香味野菜ゴマﾄﾞﾚ）
キノコマリネ（シメジ1/4・エリンギ小１本・春雨少量・ゴマ油小さじ１・ポン酢小さじ１・ネギ）
茹で玉子1/2・やさしい塩（振りかけ分）
昨日のｺﾝﾆｬｸヌードル・・・Ａｎｅさんは食べるのをやめましたσ(^_^;)
さあっ・・今日も頑張ろう・・・・・・・・・
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頑張れる源ﾃﾞｽ
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