おはようさ～～～～ん。今日も、出勤日＾＾のＡｎｅさん・・・今朝は、早起きしましたよ～～♪
０１２８メタボさん朝ごはん
白米140ｇ・納豆（半分こです）
味噌汁（玉葱・人参・ワカメ・家味噌・和風だし）
ベーコンエッグ（玉子･ベーコン1/2・レタス）
和え物（長芋・アスパラ菜茎・おかか・ﾎﾟﾝ酢）
お子さま ご・パン
HBココアパン・ベーコンエッグ・ホットミルク
この頃・・メタボさんの体重がチョッと重めで・・・(-"-;A
９時過ぎの食事タイムが善くないね＾＾
も進み気味だし・・・・収入減と悪循環だわね
ああ～～～～～～～～～～～～っ。もうっ！！って感じﾖ。
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メタボさん体重測定６９・８ｋｇ（部屋着で）
体脂肪率２４・１
お子さま体重測定４４・４ｋｇ（部屋着で）
肥満度減少しています
こちらです。
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頑張れる源ﾃﾞｽ
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