第二期 ダイエット 226日目

今朝の体脂肪

朝食 粉末青汁とプロテイン
昼食 13時 千切りキャベツ、社食でおかず単品、ゆで玉子
夕食 18時 社食で定食半ライス
就寝前 プロテイン、赤ワイン

運動
勤務中に腕立て伏せ30×2


やっぱり夜食食べた翌日はリバウンド
本日は帰宅後も我慢
運動も増やさねば