おはようございます。暑さ対策万全にラウンドレッスンでした。！
こう暑いとえ集中力も途切れてフラフラになりがち・・・
エネルギーの無駄なく、無駄な1打なくゴルフを楽しみたいものです。
今日は、バランスよく無駄のないなめらかなウェイトシフトをめざすための
ゴルフピラティスをご紹介しましょう。
息を吸って準備
息を呼きながら両膝をのばして立ち上がる。
お腹をへこめ、肩甲骨を下げて 上半身がまっすぐ天に引き上げられるように
10回くらいがめやす。
ゴルフに大切なＨＩＰ回りの強化を柔軟性をバランスをとりながら鍛えます。
慣れたら目をつむってやってみてください