ワインで二日酔い！？

今日はアスリートピラティス　、　ホノルルマラソンを走る　Ｋちゃんと減量目指すＮちゃんのグループピラティスレッスンでした。

昨日、ワインがおいしくてつい飲み過ぎて今日はちょっと二日酔いのＫちゃん

しっかり汗をかいてもらいました。

ピラティスでしっかりインナーを使ってから、歩いたり、走ったりと有酸素運動をすると脂肪が燃焼しやすい

そうです。

Ｋちゃんはピラティスやりだしてから、タイム更新したそうです。

この調子でがんばりましょう