ずっと興味はあって、でもハードルが高くて、なかなか出来ずにいたこと…
ファスティング！！
そうなんです、一度も出来たことがない。
子持ち主婦にとってハードルが高い。
自分が食べないのにご飯は作らなきゃいけないし、ゴルフが入ってるとなかなか食べないって難しい。
しかし、これが届いたのでついに挑戦。
リムイット
48時間、２日間これを2.3時間おきに飲むだけ。
(プラス水も1日1.5Lくらい飲む)
んーやるか、どうしようか
やろうかと思った朝、仕事だしいらいらしてもなーとチキって朝ごはんを食べた。
仕事中はお腹空くけどピークを超えて14時半。
家に帰ってとりあえず飲んでみる。
(美味しくなかったら続かない)
美味い!
よし、始めよう
急に始めてみたw
最初は水で割ったけど、おすすめ通り、炭酸で割ったり、豆乳で割ったり。
豆乳で割るとほぼマンゴーラッシー
これは美味しい！15時、18時と飲んでお風呂入ったりしてたら寝る前に飲むのを忘れた。
空腹だったからか眠りが浅かった。
２日目
朝はどうしてもコーヒーが飲みたいので少しだけ牛乳で割って飲んだ。
7時10時と飲んで出かけ、14時頃またカフェラテを飲み、17時、夕飯に具なし味噌汁、20時に飲む。
本当はカフェインはあまり良くないらしいですが、そこまで厳しいと辛いのでw
２日目の昼頃からお腹がグルグルうるさいw
腸内細菌のバランスが正常化し活発になってるらしい。老廃物や毒素がでるといいな。
3日目
すごい水を飲んでるつもりが足りてないのか、起きた時すごい喉が渇いていて、手のひらも乾燥してる気がする。
体の水分が抜けているのか、とりあえず水、炭酸で割ったリムイット、ディカフェのアイスコーヒーを飲む。
700ml入ってるので70mlずつ飲んだら10杯飲めると思ってけど、少し多かったのか8杯目でほぼ無くなってしまったw
ま、昼で終わりにしようと思ってたのでちょうど無くなった感じ。
ここまでで体重は-2.0kg
まぁ食べたらすぐに戻るでしょうw
でも1kgくらいはキープしたいな。
私体重があまり変わらない人で、高校生の時から2kgくらいしか変わってない(元々太いですが)
やっぱり食べないと体重は減るんだな。
でも今年の冬は1.5kgくらい増えてもう6月にもなるのに戻らず…
この機会に少ししぼりたいです
というわけで、私でもできたファスティング。試してみたい方はぜひ。
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今ならお得。
風もピンポジも難しかったもんね。
