早朝花見ラン（名所3連発めぐり） 2013-03-29

朝5:00起床、おもわず今日は桜の満開デーだと思い
早速朝ランスタート！

自宅から瀬戸線東大手駅から森下駅の名鉄瀬戸線沿線がすばらしい
桜並木になっています。


森下駅を折り返し名古屋城正門へ
名古屋城正門の桜も好きです。




特に名古屋城正門から東への通路が
桜のアーチになっています。


そして名城公園を横切り、志賀公園へ到着

志賀公園は同友会創立３０周年のしだれ桜3本を
植樹した思い出の場所です。


いまではしだれ桜が志賀公園の花見スポットになって
います。

これで花見名所3連発で11kmの行程でした。
朝からよく走る自分を誉めてあげたい。(笑)

名古屋シティマラソンに参加 2013-03-11

犬山マラソンに続いて3/10に名古屋シティマラソン（ハーフ）に参加して
きました。今年は去年より寒くないので余裕で楽しく参加できると
思いましたが荷物預かりでトラブルです。8時30分に荷物預かりの列に並びました
が預け終わったのはなんと９時15分でした。しかも運営側は荷物預かりのトラック
は9時ちょうどに出発してしまうありさまでした。

これは運営側の手際の悪さを露呈したようなものですね。もっと8時30分の時点
で的確な誘導をすれば無難に荷物預かりができたと思います。大声で切れていた
おじさんが一杯でした。

またわたしも9時待ち合わせ場所に行けなかったのは残念でした。

予定通り、河村市長の号砲とともに10時10分スタートしましたがなぜか
スピードの乗れず、へロヘロでゴールでした。

幸い怪我もなく生きていて良かったと感じた瞬間でした。

スタート時は暖かったのですがゴールではすでに突風が吹いて
寒かったです。

ネット上でのタイム検索です。

Point スプリット（ネットタイム） lap 
5km 　　00:28:40　 (0:27:25) 0:27:25
10km　　 00:55:51　 (0:54:36) 0:27:11
15km 　　01:23:55　 (1:22:40) 0:28:04
20km　　 01:51:02 　(1:49:47) 0:27:07
Finish 01:57:01　 (1:55:46) 0:05:59

犬山より5分以上遅いです。昨年のシティより40秒ほど遅かったです。


仲間と記念撮影




前日にゼッケンを受け取ったときにウィメンズのゴール写真です。
早く男もフルマラソンに参加できるようにしてほしいです。

第３５回読売犬山ハーフマラソン 2013-02-25

第３５回読売犬山ハーフマラソンに参加してきました。

　いつもだとレース4日前より休足状態でほとんど運動らしいことを
やりませんでした。今回はレース2日前の金曜日の夜、グンゼランニング教室で
ヤッソ800ｍで追い込み練習してみました。逆も真なりということで適度な乳酸を
残したほうが走れるというお話でしたので失敗してもともとでチャレンジして
みました。

昨年の記録が1時間５５分43秒、今回が1時間４９分02秒で約６分短縮でした。
1月のみのかもハーフは前年対比2分しか短縮できなかったので
レース前の休養はあまり必要ないことになりました。

まずは結果報告でした。


朝起きたら雪がちらついておりました。まずは6時に起きて犬の散歩。足慣らしの散歩
ですが寒いです。そして電車で犬山まで。江南のあたりは雪がちらついていました。

いざ、会場に到着すると受付会場周辺は雨で地面がぐちゃぐちゃです。恒例の
濡れた地面です。

いつものマラソン仲間と記念撮影



寒いなかスタートです。
当初は5分15秒ペースで行く予定でしたが、マラソン仲間と途中一緒
に走れたおかげでキロ5分ペースで行くことができました。
途中５ｋｍ地点から15キロ地点は離されましたが15ｋｍ地点で追いつく
ことができました。（昨年と同じパターンです。）

おかげで効タイムにつなげることができました。（レベル低いですが。。。）

これも2日前にヤッソ800ｍで4分30秒ペースで
800ｍを4本走れたことが自信に繋がったと思います。





レース終了後は10人で名鉄犬山ホテルで入浴後打ち上げです。
これが不思議に盛り上がります。



サプライズのハッピーバースディー


そして乾杯！



公式記録です。15ｋｍから少しだけ早くなっているのがいいかな
レース4日前は走らないのうそが証明されました。