庄内緑地公園はバラ満開でした！ ２０１３-05-24

日曜日にバラ満開の庄内緑地公園でジョギングしませんか？の案内を出して
しまったので本当にバラが咲いているか早朝ランで確認してきました。

バラのアーチ

バラのアップ


白いバラ


このオレンジのバラが魅惑的です。

メリーフェイスクラブ4月練習会 2013-04-24

4月20日（土）恒例メリーフェイスランニングクラブの練習会が開催されました。


いつものようにお誕生月のお祝いからスタートです。


そして恒例レースの記録発表会です。
今回は新城トレランと掛川フルマラソンでした。


ランは2チームに分かれてランでした。約５ｋｍランです。



途中でゆっくりランと合流。



終わってもなかなか帰らない楽しい仲間です。


次回は5月18日です。スタートアップ講座もやりますので
次回は体験即入会できますのでお奨めです。
時間は８:00からです。

そしてスタートアップ講座は9:30～11:00です。
わたしはこの講座を受けて朝走るようになりました。

4月14日掛川フルマラソン 2013-04-15

昨年に引き続き掛川フルマラソンに行ってきました。

結果は自分にとっては最悪でした。遅くても常に走り
続けることをテーマにしてきただけに悔しい結果でした。

昨年は4時間57分そして今回は4時間46分。
昨年は遅かったですが走り続けることができました。

今回は30ｋｍ手前から歩いたり走ったりでへろへロでした。
しかもいつも息切れしないのに今回は坂道になると息切れ
でした。やはり毎日のお酒の原因か？

昨年のいびがわが4時間４３分代でしたのでなんとか4時間30分
を切ることを目標に練習してきただけにショックな結果でした。

練習量は1月から昨年の130％アップぐらいしてきた。


特に昨年に後方から抜いたゼミ仲間のほとんどい練習してない
伊藤ちゃんに見事に今年はぬかされたのはショックでした。

フルマラソン挑戦記録

2011年11月　いびがわ　5時間21分
2012年4月　　掛川　　　4時間57分
2012年11月　いびがわ　4時間43分
2013年4月　　掛川　　　4時間46分

フル4回ともアップダウンのあるコースしか参加してないのは
びっくりです。平坦なコースが走りたいです。　

10月までしばらくレースがないので夏場に練習方法を変えます。

つま恋玄関前にて



スタート前の集合写真




掛川今年の記録