奈良マラソンは自己新でした！ 2013-12-09

　大阪マラソンでは自分のセンスの無さ、年齢的な限界を感じておりましたが
練習しなくては更に悪くなると思い、距離よりも体幹トレーニングを中心
に頑張りました。週に2回は夕食後10ｋｍラン、そのあとジムで体幹トレーニング。
週末は少し長距離ランというかたちで地味な体幹トレーニングを頑張りました。
そして1週間前は筋力維持で走る量は減らしましたが体幹トレーニングだけはきっちり
やり、前日は1kmのジョグ、１ｋｍのダッシュ、１ｋｍのジョグそしてプールで500ｍ泳いでジャグジーで癒しというパターンで完全休養はほぼなしでチャレンジしました。

　前日の土曜日は仲間の車で奈良まで同乗させていただいたので楽でした。夜の前夜祭
も運よくいい居酒屋で食事できました。また2件目の居酒屋も鳥レバーのおいしいもの
を頂くことができ大満足でした。しかも泊まるところは大浴場付です。

翌日の朝食もランナーのために5時半から食べさせていただきました。

やはり12月ですので少し寒かったですが完全なマラソン日和です。前回の大阪マラソン
が4時間15分切を目標にしておりましのが大失速しましたので今回の目標は4時間30分
です。


　一緒に行った仲間と同時スタートでしたが1kｍの時点ですでにおいてかれて1人さびしくもくもくと走っておりましたら4時間のペース走ランナーと５ｋｍ地点から10ｋｍ地点まで併走しましたが給水している間に追いつけなくなりました。でも今回は足の調子
がよく不思議に頑張ることができました。

ちょうど30kmの地点でこのまま行くと4時間14分と予想タイムが表示されましたが
ここからいつものように地獄でした。ラスト1kmで4時間11分でしたが最後の１ｋｍ
で大失速して4時間18分32分（ネットタイム）で終了です。

大阪に比べてなんと24分も自己記録更新となり大満足な結果となりました。
一緒に行った仲間も全員自己新という結果でした。

　マラソンのアップダウンは厳しいですがあまりタイムに影響しないことが実感です。
今後も地味な体幹トレーニングを続けて行き、来年はサブ４狙いたいです。

4月の掛川はちょっと無理ですが。。。奈良マラソンは再度出たい大会です。


土曜日の受付で記念撮影


名物のしかのうんち
おいしいと評判？


奈良のゆるキャラ（？）と記念撮影
（撮影するために列ができてました。）


おいしかった居酒屋の前夜祭


スタート前（寒かったです）



ゴールで撮影できました。
（おかげナイキのウォッチを止めるのを忘れました）


タイム結果です。

松茸食べ放題、近江牛食べ放題 2013-11-26

松茸食べ放題、近江牛食べ放題に行ってきました。


　毎年恒例の夫婦2組の食事会です。これがおいしいもの食べ歩きの1日になるので楽しみです。今回の行程は東名阪が四日市ICで渋滞するのであえて6時半に名古屋をでて
甲南サービスエリアで1時間ほど休憩してまずは忍者屋敷見学です。忍者の名字は
望月が多いとか？
なかなか興味深いDVDも見せていただき600円の入場料でした。


そのあとは信楽の陶器のたぬき村です。大きな狸にびっくりです。


そして本命の魚松の名物あばれ食いです。

これだけ食べてそしておみやげまでついて6800円はかなり満足いくプライスだと
思いました。

お肉も予想した以上においしかった。一生分の松茸が1日で食べれるというのも
本当のお話でした。松茸のにおいもちゃんとしっかりにおっていました。
松茸はよく煮込むとおいしいようです。ちょっと残念なのは松茸の土瓶蒸しがさほど
おいしくなかったですね。松茸ごはんもおいしかったですがさすがにおかわりできず。

野菜の追加は白菜しかだめというのも残念でした。

でも評価は◎です。

食べたあとは竜王インター近くのアウトレットパークでお買い物して
名神高速道路で帰りました。



忍者屋敷にて





たぬきの前で写真撮影！なぜか前世がたぬきのような気になりますね。



カラオケタヌキがかわいい！


メインの信楽　魚松







信楽駅の陶器やさん、

2013大阪マラソンはへロヘロゴール 2013-10-29

2013大阪マラソンを終えて

　自分のタイムにがっかりです。キロ6分ペースではしれば4時間15分切を
目指していましたがなんと4時間42分です。昨年のいびがわより1分早いだけ。
マラソンは練習の成果が結果にでるスポーツだと思っておりましたが結果がでなく
残念。

20km地点ですでに4分遅れ、27km地点でトイレ。（約5分ロス）トイレに入ったらすっきりして5kmぐらいはペースアップしましたがその後最後まで失速。股関節が相変わらず
痛いレース。コースの隅でストレッチも5回ほどやりました。ストレッチをやると多少
生き返るのですが。。。ラスト3kmがとても長く感じた大阪でした。

走っているときは苦しくて、どうしてこんな苦しい思いをして走るのか
いつも疑問に思えてくる。こんなフルマラソンでもまた走りたくなる。
不思議な魔力ですね。


練習方法が悪いのか。

マラソンのセンスがないのか？⇒ 多分これが正解と思う今日この頃

ちなみに昨年から毎月150ｋｍ以上のランニング練習はやっております。

大阪マラソンは参加者は3万人です。５ｋｍ地点の順位は17000位でゴール地点では
12000位です。約5000人も抜いたのだ。とポジティブに考えてみよう。



でももう少し練習方法を変えてみようかな。
もうフルマラソンはすでに5回やっているし。。。




写真はスタート前日のインテックス大阪




心斎橋でもんじゃ、お好み、焼きそばの前夜祭



スタート前の集合写真です。


へロヘロのレース結果