あの日からもう一年経ちました。 公園のベンチに座わり、2時46分に一人で祈りを捧げました。
公園には数名の親子連れがきていました。親子で楽しんでいる姿をみて、平凡な生活の中にこそ、幸せがあるのだと
感じます。
3月10日までいや、3月11日の2時45分まではすくなくとも、元気でいたはずでした。 それが一瞬で失われた。
幸せとはなんでしょうか？ 会社で出世すること、お金持ちになること、素敵なひとと結婚すること、などいろいろありますけど。すべて、普段の生活が当たり前にできることの上に成り立ってます。
当たり前だと思っている家族との会話、当たり前だとおもっている、食事や、生活。あたり前の生活に幸せを感じ、
感謝する1日でした。
朝起きて天気がよく、すがすがし、ああいい気分。ご飯がおいしくてうれしい。ぐっすり眠れる。
楽しいことばかり起きる
など いろいろ幸運続きの人になるにはどうすればよいのでしょうか？
幸せの感度を上げることです
ええ そんなことできるの？とかそんなことしたって と追う声が聞こえそうなのですが、普段の生活の中で嬉しさを感じることがなければ、どんなにすならしい環境にいても幸せと思うことはないのです。
今日一日を振り返ってみてください。なにも楽しいこと、うれしいことがなかったですか？
子どもと一緒に遊んだ、掃除をしてすっきりした。歯医者で葉のクリーニングしてすっきりした。夕飯のときに
ビールがうまかった。 など当たり前とおもわれることなのですが、私しか経験できないことをしたのです
むしろ自分がしたというより。他の人と一緒の行ったことやなどのほうが多いかもしれません。
でも少しでも幸せと思えたら、それはしあわせなんです。毎日の小さい喜びや幸せを 感じることができるように
なれば、自然に運がよくなると思います。
毎日の日記や、家族との会話で、寝る前に今日の良かったこと 嬉しかったことを話したり書いたりする
習慣が、おおきな喜びをもたらしてくれるでしょう。
くるしくて、いやなことが、頭から離れないことがあります。まだやれることがあるなら、それを一生懸命やすべきでしょうが、現時点ではなにもできないことがあります。その場合は、もう結果を待つしかないので、その結果次第で次にどうするかをきめればようのです。
遺作
でもわかってはいても、どうして、その気になることが忘れられないことがあります。
私の場合こんなことをしています
- 1時間くらいジョギングする
汗をかき、体が温まりますと否定的なことはかんがえなくなります。いままで悩んでき合たことが小さくかんじられることがあります。
- 前向きな言葉を繰り返す。
「ありがとう」「ツいてる」「しあわせ」「うれしい」「たのしい」
などです最低1000回は声にだして言います
- 酒風呂＋塩風呂に30分以上入る
酒を500cc 以上 塩を、200G 以上入れます。
体が温まり、すっきりします、
- 掃除する
特に玄関と窓と水場
玄関掃除 全体運です。ドアとたたきを拭き掃除
水場はトイレ －＞ 有名ですが金運と健康運です
窓 －＞人間関係 および 未来への見通し、
水場 －＞自分の厄落としをスムーズに行う、風呂や、流し、洗面所の排水溝など
これがつまると自分の体も浄化できないので、すっきりしません、
全部やるととても体も中駆れますが、すっきり感があり、翌日から心もすっきりするはずです。
