ダイエット中、甘い物が欲しくなった時にどうしたらよいか？

昨日に、引き続きダイエットの話をします

ね。

ダイエット中でなくても、

お昼後とか3時になると甘いものが欲しく

なりますよね。

ぐっと我慢して凌ぐのもよいのですが、

欲求が爆発してしまうと、

ケーキやらドーナツやらどうしてもやっち

ゃいますよね。

そこでおすすめなのがアメ玉。

いつもバックの中に飴玉一袋所持しておく

のです。

ちょっと口が寂しくなった時や、

甘い物が欲しくなった時は舐めればOK。

一つで長く甘味を体感できるので、

それで甘い物への欲求がなくなります。

だからチョコレートなど、

すぐ無くなるものはダメなんです。

飴玉1つや2つ食べても

ダイエットには影響ないし、

節約にもなるので一石二鳥です。

★どうもありがとうございました★

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