こんばんは。
私事で恐縮ですが、久しぶりに自分の大きな課題に直面しております。
私自身が感じたくない感情が出てきて、身体がそれを自然に感じないようにキュッと閉ざす感覚。
今回私が感じたくなかった感覚は
自分なんていなくてもいい。
私はそんな無価値感を感じたくないようです。
めちゃくちゃ身体が反応したし、
『自分なんていなくてもいい』
そう口に出す度に胸がキュッとなる感覚
コレはビンゴ！
3時間近く一人でブツブツ
『自分なんていなくてもいい』
を言い続けるもなかなか昇華できません。
未だに胸がキュッと締め付けられる
かなり根深い問題だし、今までの自分の行動と照らし合わせても向き合うべき問題です。
こんなに大きなのが出てきたのは久しぶりだし、
自分なんて居なくてもいいって言う状況を極端に避けて人とも合わない生活をしていたからだと思います。
例のごとくパートナーとケンカして不機嫌になり黙って家を飛び出した私ですが、ちゃんと自分と向き合い、課題を確認したのでお土産買って家に帰ろうと思います。
この後どうなるのか全く読めませんが、自分と向き合うことしか自分にはできないのであとは流れに任せます。