29w3d
先週から8ヶ月に突入しました
妊娠後期ってやつですね
今日は、待ちに待った
マタニティスイミングに参加してきました～
泳ぐのは5年前にジムのプール泳いでいた時以来だったし、それにこのお腹だからちょっと心配でした
25ｍ泳ぎきれないだろうなぁ、浮くのかな～
とか。
そしたら、なんのなんのいらぬ心配でしたぁ
おっきいお腹で泳ぐのはと～～っても気持ちよくて、不思議なくらいリラックスできました
それに体を動かすっていうのはストレス発散になりますね～
妊婦だからアクアビクスみたいな水中体操的なものが中心かと思っていました。
ところが、結構ハードにバンバン泳がされました
結局、1時間のレッスンで5往復（250ｍ）を、クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・ビート板で泳いじゃいました
あとは、分娩時に役に立つ、息止めや全身緊張および脱力（リラックス）などを水中で練習
マタニティスイミングは全身運動できて、呼吸法も教えてくれるし、リラックス効果もあるので妊婦さんにとってもよいそうです
（ただし、あがった後に体が冷えないようにしっかりお腹を温めないとね）
出産直前まで参加してＯＫみたいなので、これから出産まで、頑張って週に2回通うことにします
う～、既に次のレッスン日が待ち遠しぃぃ～
近い出産予定日の妊婦さん達とも交流できるし、
マタニティスイミング、おすすめです
あとは自分の備忘録として、先週の木曜（28w4d）の検診結果
体重は1,542ｇ
二週間前は1,140ｇだったから、1日29ｇずつくらい成長してるんですね。驚異的だな
そして平均より約13日分大きいようです
おいおい前回は9日分だったのに、おっきさペースも加速してるんですけど～
そしてお顔もちゃんと見せてくれました
なんだか鼻がでっかいような
私は典型的なペチャ鼻なので、立派な鼻はダンナさま似かな
全てのベビ待ちの方の治療が今日も前進しますように
そしてかわいいベビちゃんがやってきてくれますように
