『息をする』
おはようございます〜。
今日のテーマは、
息をする❣️
息 呼吸は
やっぱり大事！と言うお話。
いろんなことが起きると、息をするのを忘れちゃう。
忙しい時も、ふと気づくと息してなかったー💦
というか、おそらく、スッゴク
浅〜い息になってると思うんですよね。
そして、そういうときは、アタマでっかちになりやすい。
いろいろ考えるだけで
なんにも、やりもせず、心配したり、焦ったり。。怒ってたり。。
息、してますか？？
自然の中にいくと
溶け込んでしまって
いつのまにか深い息になる。
静かな音楽を聴くと
知らぬ間にリラックスしてて
息が深くなってる。。
匂いを嗅いだり
自然の音を聴いたり
鳥の声を聴いたり
緑を観たり。。。
息、できる状況をつくってみてね。
では、今日もごきげんよう❤️
