☆喉風邪の方、多いですね
〜毎日を心地よくご機嫌に〜
ナチュラルボイス＆ボディのハルです
１週間ぶりの雨で気温も下がり
体もホッとしたのか朝寝坊した今日
にわかに暑くなって体も大変です
最近、喉が痛いとか
熱は出ないけど咳がとまらないとか
そんな風邪の症状のお話を耳にします
湿気でふだんより水分が多い皮膚表面は
ちょっとしたことで「冷え」やすいです
とくに「首周り」
移動中の電車などの乗り物
エアコンのきいたオフィスなど
体感覚は「はぁ〜、涼しい〜♡」となりますが
皮膚表面の水分は体の中へ
それが「冷え」となって喉が痛くなったり
風邪の症状へ
または膀胱炎など腎臓の症状へ
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単純に体の中に入った「水」は
「汗」として出せば良い
お風呂でじんわり汗ばむまでつかるとか
熱いラーメンなど汁物を食べて汗を出すとか
その汗は、きちんと拭き取るのが大事
ふたたび体の中に入らないように
吸収してくれる衣類やストールなどで
カバーしてください
長袖のはおるものや首巻き
腕カバーやレッグウォーマーなど
私は「手拭い」を重宝していて
夜寝る時に首にあてて寝ています
これだけでずいぶん違いますよ
また寝る時は首に手拭い、肘カバー
足首レッグウォーマー、腹巻きで
肌掛けは足元において寝ています
肘が出てると「冷え」やすく
肘の冷えから首肩に不調がでることもあります
この装備になってから
喉風邪ひかなくなりました＾＾
あ、私の部屋はエアコンはありません
汗は出放題です
窓を少しあけると山の冷たい風が通ります
ポイントをカバーすることで
体の汗は吸水され、外気に冷やされることも
ありません
エアコンつけてる方はお布団を
体にかけてくださいね
寝る時は暑くても明け方に気温が下がり
寝てる間に出た汗で、体が冷えるんです
明け方、「寒っ」って目が覚めたりしませんか？
朝起きて首が痛い「寝違え」というのも
この冷えからきています
まだ梅雨が明けていない今時期は
「湿気」対策が大事です
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年々、人の「免疫力」の低下ぶりを痛感します
そもそもの「人の体とは？」という
自然な理解も失われているように感じます
病院に行く前に毎日のなかでできること
たくさんあります
あなたの体の主治医は「あなた自身」です
ご自身の体や心の状態に「関心」を
もってくださいね♡
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〜ご案内〜
・7/12(金) 20:45〜
・7/22(月) 10:00〜
時間／60分
会費／2,000円
定員／各回８名
＊参加お申込みはDMください
@naturalvoicebody_halu
FB／クスキハルコ
その他こちら→♡♡♡
参加する日をおしらせください。
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その他ご相談・ご予約はこちら→♡♡♡
お読みくださりありがとうございます＾＾