ちょっとだけでもカロリー消費はできる！

昨日は完全レストでマッサージ

帰宅後、ガーミンのワークアウトのピラティスをやってみました。

腹筋が弱くなってしまいV字ができませんでした

先週、ワークアウトの最速で脂肪を落とすっていうのを１０分くらいやってみたのですが、

９０カロリーくらい消費してました。

ちょっとだけでもカロリー消費できることに衝撃を受けました

runやbikeできないときでも

カロリーは消費できる希望が見えました