ちょっとだけでもカロリー消費はできる!昨日は完全レストでマッサージ 帰宅後、ガーミンのワークアウトのピラティスをやってみました。 腹筋が弱くなってしまいV字ができませんでした 先週、ワークアウトの最速で脂肪を落とすっていうのを10分くらいやってみたのですが、 90カロリーくらい消費してました。 ちょっとだけでもカロリー消費できることに衝撃を受けました runやbikeできないときでも カロリーは消費できる希望が見えました