昨日はrun
ガーミンコーチのメニューで、「プログレッションラン」
アップ５分
easy２０分
ペースをあげて10分
ダウン５分
というメニュー。
easy20分の時に、知り合いに声を掛けられしばし一緒に走りちょっとペースアップをしてしまったからか、
その後の10分が以前よりペースあがらず
それともトレーニングステータスが「疲れています」になっているから影響しているのでしょうか・・・
一番は睡眠が問題ありで。
なんかちゃんと眠れないのですよねー。
暑いからか、runで脚が熱を持っているからか・・・
今日はちゃんと眠れますように。