祝日明けの木曜は、running
ファルトレク30秒×20本
前回は3/5にやったのですが、
その時より１秒ほど平均ペースが速くなりました。
MAXも５秒ほど早くなってました。
ただしストライドは若干ですが、狭くなってました。
金曜は直行直帰の研修で時間があったので、
朝練。Zwiftのシリーズ戦のグループride stage2
18㎞
帰宅後
jog12㎞
土曜はZwiftのみ。
２種目やりたかったがモチベーションが上がらず。。。
日曜はrun
30㎞走をやるはずでしたが、寝不足で調子悪く断念し15㎞で終了。
なんだかなぁ。。。
メンタルかなぁ。