今年最終戦ハーフ前

昨日は歯科で午後からお休みをいただきました。

インプラントが終了しました

お手入れ大変そうだけれど、しっかり噛めるしいい感じです

早く帰宅できたのでrun

暗くなる前に１０㎞

jogですが・・・

今週はあとスピード練習1回いれて、日曜のハーフに挑もう