金曜日は送別会につきノートレ
土曜はお天気が良かったので、外ride
春ジャージででけけたところ・・・
最初の平坦は大丈夫でした。
今回のライドは西側のアップダウンありありコース。
山を登っているときは丁度良いのですが、下りがげきサム
お昼を食べて、平坦のみの帰り道は予想通りめちゃくちゃ寒い
帰ったら足が赤くなってめちゃくちゃ痒い。軽いしもやけ症状になりました。
その後、run予定していましたが、とりやめてお風呂で暖まりました。
日曜は雨模様だったため、swim。
先週、教えていただいたバタ足の練習。
前より水の中で力を入れないでバタ足できるようになったものの、異様に遅い
トレーニングあるのみなのかな