昨日は完全レストにして、整骨院に行ってきました。
マッサージ
して、いつものように骨調整
椎間板ヘルニアならば安静が一番なのかな
とか・・・
骨調整はアクロバティックだから、本当はやったらまずいのかな
とか・・・
いやいや、プロだし、そこは大丈夫だろー
と葛藤ありつつ（笑）
ロキソニンを服用し、ランニングも３週間以上休んでいるが、本当にちょっとずつだけど、回復に向かっているように気がします。
寝るときも痛くて眠れなかったのが改善されたし
あと、もうちょっとかなぁ。
bike
我慢すれば治るような気もするけれど、
それができなーーーい(´；ω；`)
ブタ
化してきたので、休み休み無理せずローラーします
こんな時に、swimできればなぁ～
と思いますが、仕方ありません。
ただ、swimできなくて良かったこともあります
髪の毛が傷まないのでサラサラで、変色もしない
塩素アレルギーで、swimの翌日は鼻水が酷いが、鼻呼吸が出来る喜び
それにしてもrunもswimもここまでブランク作ると復帰まで相当大変だろうな
私の場合、特に。。。
ま、楽しみながら０からやるしかないな