やましんです。
今朝はいい天気でした。
それにしても涼しい（ってか、ちょっと寒いくらい）…
久しぶりにジテ通してみることにしました。
なんせ、先月妖精さんにされてから、まともに運動出来てません。
今のところ目に見えた後遺症は「咳」くらいですが、どこに隠れているか分からないってこともありますので、ゆるゆると再スタートすることにします。
道路脇の温度計は「１５℃」と出てました。
間違いなくこの秋一番低温となりましたね。
できるだけ心拍を１３０程度に抑えて」、ゆるゆると走ります。
3週間動いていないので、それだけでもかなり脚が弱っていることは確実で、それに心拍系にどんな後遺症が隠れているかが分からないので、とにかく慎重に走りました。
まぁ、行きは何とか走りきることが出来ました。
昼間もまぁ、変わらず仕事できましたけど、時々「咳」が出ることがいつもより多かったかな？って印象です。
帰りは最近日が短くなっているので、定時に職場を出て帰途につきました。
ここは相変わらず通行止め。
5月くらいから状況が一切変わっていません。
もう、修繕する気はないのかも知れません。
雲は出てきているものの、雨の心配はない感じです。
自宅に着く頃には結構暗くなってました。
新しく装着したライトが結構明るくて、さすが新しいだけはあるなって感じです。
帰りも負荷を軽めにしたので、そこまで疲労感なく走りきることが出来ました。
そんな夜の男子ごはんは？
ナスと豚肉の炒め物。
焼肉のタレで味付けしてあります。
キュウリとわかめ、カニかまのポン酢和え
オリーブオイルもかけてみました。
ちょっとおかずが物足りないので、
冷凍餃子を焼きます。
まぁ、きれいに焼けました。
今夜も美味しく頂きました。
食後は疲れがどっと出て、しばし寝落ち…
体力が回復するには、今しばらくかかりそうです。