【材料】
おから15
ホットケーキミックス10
砂糖2
バター1
たまご1
揚げ油 適量
粉糖 お好みで
材料を混ぜて、好きな形にして、油で揚げて出来上がり。優しい甘さ。もう少し甘いのが好きな方は粉糖をまぶしても。
たまには写真つきで。
ちょっと手抜きでホットケーキミックス♪
おやつ作りって大変そう。
大丈夫。難しく考えなくても大丈夫。
例えばこんなのはどうでしょうか？
冷凍の国産かぼちゃをレンジでチンしてご飯と混ぜ、きな粉をまぶして出来上がり♪
これで立派なおやつになります。
おやつ作りしたくなってきましたか(^_^)
皆さん、乳歯の虫歯の色って何色かご存知ですか？
虫歯といえば、黒色！私も最近までそう思っていました。
なんと、乳歯の虫歯って白色なんだそうです！それを教えてもらってびっくりしました！勉強不足でした。
そして乳歯は永久歯に比べて歯が薄くて弱い。
だから、幼児期のおやつ食事も大切。
気をつけてあげましょう。
おやつはお菓子という考え方でなく、お菓子は足りない栄養を補うもう一回の食事と思ってくださいね。
そして、おやつは1日1〜2回と時間を決めてあげましょう。いつでもダラダラと食べ続けていると、肥満の原因にもなりますし、口の中がいつまでも酸性のままになってしまい、歯を溶かしてしまいます。
おやつでおすすめなのは、おにぎりやむし芋、くだもの、他には唾液の分泌を促す歯ごたえのあるスルメなども良いでしょう。おにぎりにはじゃこを入れたりきな粉をまぶしたりしても良いですね。
毎日おや つなんて作ってられない！というのが本音。何がなんでもこういったおやつでなくても大丈夫。
たまには市販のおやつもいいでしょう。
でも、甘いお菓子は極力控えてくださいね。
食べたら歯みがきやうがいを忘れずに。