８月９日（日） 350日目 プチ断食

晩御飯前の体重が起床時より1.2kgも減っていてビックリ。

朝　63.4kg　20.0%

夕　62.2kg  18.5%

夜　kg　%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
       ③プルプル気功
　　　 ④マエケン体操
       　　　 　　　　　   
　夜　①ロコトレ
　　　 ②ドローイン

本日の献立　　合計　825kcal

　○朝　豆乳99・野菜ジュース66・：165kcal

　○昼  抜き

　○夜　サラダ25・冷奴144・卵91・かじきのマヨネーズ焼き218・
　　　　　納豆85・味噌汁35・ヨーグルト62：660kcal