２月17日（火） 180日目

朝　63.2kg　20.5%

夕　63.6kg  17.0%

夜　kg　%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
       ③プルプル気功
　　　 ④マエケン体操
       　　　 　　　　　   
　夜　①ロコトレ
　　　 ②ドローイン

本日の献立　　合計　kcal

　○朝　ヨーグルト62・コーンポタージュ58・豆乳99・
　　　　  野菜ジュース66・パン244：542kcal

　○昼　冷奴・味噌汁・カレーライス：kcal

　○夜　サラダ25・冷奴144・厚揚げとがんもの煮物165・さば・
　　　　　味噌汁35・ご飯276：kcal