12月16日（火） 117日目 当然の65kg越え＆突発性炭水化物症候群継続中

昨晩の大人食いで納得の65ｋｇオーバー。
今晩も22時過ぎにパンを２枚平らげてしまった。
それも４枚切り
そして菓子パンじゃないだけマシだと自分を慰める、
へなちょこな私

朝　65.2kg　18.5%

夕　kg　%

夜　kg　%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
　　　 ③骨盤矯正ダイエット
　　　 ④プルプル気功
　　　   
　夜　①ドローイン
　　　 

本日の献立　　合計　2,513kcal

　○朝　ヨーグルト62・コーンポタージュ58・豆乳・野菜ジュース66・
　　　　　パン244：542kcal

　○昼　デミソースハンバーグ弁当：834kcal

　○夜　鶏と野菜のグリーンカレー鍋定食649・パン２枚488：1,137kcal