12月10日（水） 111日目 朝の体重が63.2kgに

昨日のプチ断食が効いたらしく、ダイエット開始以来最軽量をマ～ク
晩御飯後も空腹感が残っていたのだが、
今回は帰りに買ったサラダと豆腐で凌ぐことができ、満足度高め（笑）


朝　63.2kg　21.0%

夜　64.4kg　18.5%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
　　　 ③骨盤矯正ダイエット
　　　 ④プルプル気功
　　　   
　夜　①ドローイン
　　　 

本日の献立　　合計　1,968kcal

　○朝　ヨーグルト62・コーンポタージュ58・豆乳・野菜ジュース66・
　　　　　パン244：542kcal

　○昼　ミックス野菜サラダ42・きのこデミソースのオムライスドリア459：
　　　　　501kcal

　○夜　カラスガレイの煮つけ定食587・冷奴144・野菜サラダ194：
　　　　　925kcal