朝 64.6kg 17.5%
夕 kg %
夜 kg %
運動
朝 ①ロコトレ
②ドローイン
夜 ①ロコトレ
②ドローイン
③
夜 ①ロコトレ
②ドローイン
③
本日の献立 合計 3,274kcal
○朝 ヨーグルト・ポタージュスープ・野菜ジュース・豆乳・
パン：542kcal
○昼 ミックス野菜サラダ42・なめらかクリーミー海老ドリア508
：706kcal
：706kcal
○夜 鶏と野菜のグリーンカレー鍋定食649・15品目のバランス
サラダ412・冷奴144・パン２枚488・ラーメン333：2,026kcal
サラダ412・冷奴144・パン２枚488・ラーメン333：2,026kcal