11月17日（月） 88日目

朝　64.4kg　21.5%

夕　kg　%

夜　kg　%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
　　　 ③骨盤矯正ダイエット
　　　 ④プルプル気功

　夜　①ロコトレ
　　　 ②ドローイン
　　　 ③マエケン体操

本日の献立　　合計　kcal

　○朝　ヨーグルト・ポタージュスープ・野菜ジュース・豆乳・

　　　    パン542kcal：

　○昼　：kcal

　○夜　：kcal