午前中の打ち合わせが長引いてしまい、
昼ご飯は食べることができなかったので
夜は肉を食べてうっぷんを晴らした。
朝 65.2kg 21.0%
夕 kg %
夜 kg %
運動
朝 ①ドローイン
②ロコトレ
③骨盤矯正ダイエット
④プルプル気功
⑤マエケン体操
夜 ①ドローイン
②ロコトレ
③
本日の献立 合計 1,385kcal
○朝 ヨーグルト・ポタージュスープ・野菜ジュース・豆乳・
パン：542kcal：
○昼 食べられず
○夜 大戸屋ランチ：843kcal