やっと念願の65kg台に突入！
９/17（水）に66kg台になってから16日。
ほぼ半月で１kgのマイナス。
1ヶ月で２kgが目標なのでペースとしてはぴったりだ。
９/26（金）に66.0kgを記録してから７日もかかった理由は
さっぱり分からないが、
折れ線グラフみたいに一本調子で減るわけはない。
大事なのは、日々の増減に一喜一憂することなく、
62kgになるまで毎日やるべき事を淡々と繰り返す事であると
心に言い聞かせる。
次は64kg台目指して淡々と頑張るぞ！
朝 66.0kg 20.5%
夕 65.8kg 16.5%
運動
朝 ①ドローイン
②ロコトレ
③骨盤矯正ダイエット
④プルプル気功
夜 ①ドローイン
②ロコトレ
本日の献立
○朝 ヨーグルト61・ポタージュスープ68・パン244：373kcal
○昼 紅鮭弁当707：kcal
○夜 味噌汁35・チーズ51・カジキマグロ240・卵ごはん356：682kcal