今日は火曜日です。
5月半ばだというのに、全国的に7月並みの暑さが続いているようです。山口県西部もご多分に漏れず、
今日はよく晴れて暑い一日になっています。
アイスクリームを食べたいけれども、体重の事を考えると安易に食べるわけにもいきません。しばらく、煩悩との戦いの日々が続きそうです。
本日の「金沢守クリニック」の外来総受診者数は31名でした。
今朝も走りました。11.2キロを58分91秒40掛けて走り、625カロリーを消費しています。キロ5:11分のペースでした。
平均心拍数は150bpm、最高心拍数は159bpmでした。ラスト1キロはキロ4:56分まで上げています。5月の月間走行距離は160.1キロになりました。
手術した鎖骨部にはまだ違和感が残っていますが、恥骨部はもう違和感もほぼ消失していますし、痛みを感じる事もありません。
ローラー台をやり過ぎて左足首を痛めた事がトラウマになっており、走るばかりになっていますが、バイク
そのものに乗る事が無理な状況なので、ローラー台でのトレーニングも再開しなければならないと感じています。
昨日の診察の結果、競技への復帰は6月10日にエックス線検査と診察を受けるまでは決められないと
分かっただけに、今朝はさすがに走るの休もうかなと思いました。
でも、エックス線検査を受けるまでにもう散々走ってましたし、11キロぐらい走っても痛くも何ともないので、逃げは打ちたくないと思い今朝は走っています。
鎖骨骨折を起こして保存的治療なり、手術を受けるなりした方のブログなどを読むと、肩関節の可動域が
狭くなる事を克服する事に皆さん苦心しているなと感じます。
私の場合、かなりしっかりと固定して頂いておりますので、腕を上げると痛みは少し感じますが、可動域が
狭くなっていると感じる程ではありません。ちなみに手術を受けて、明日で7週が経過します。
しかし、仮骨の形成が不十分な段階で余り過度な運動をすると、偽関節の形成を起こす可能性もあるので、無理は禁物です。
それでも、敢えて私が朝5時からのランニングを行うのは、体力をつけるためではなく、心を整えるためなのです。
バイクに乗る事が出来たらバイクでもいいし、朝から泳げる環境が整っていれば、プールで泳いでも、勿論
構わないのですが、今の私には走る事しか出来ません。
次のレース予定がはっきりしたら、テンションも変わってくると思います。しかし、それはもう少し先の話です。
明日の朝も仕事に向かう気持ちを高めるために、4時半に起きて走ろうと思う今夜の私です。