今日は火曜日です。
本日の山口県西部、朝は結構冷え込んでいます。昨夜から、この冬一番の冷え込みになるとの予報でした。日中も確かに気温は低かったですが、スッキリと晴れましたので車に乗ると少し暑いと感じています。
明日の朝は今日以上に寒くなりそうです。
本日の「金沢守クリニック」の外来総受診者数は43名でした。
今朝も走りました。10.6キロを48分04秒28掛けて走り、509カロリーを消費しています。キロ4:33分のペースでした。昨日の走りとは全く違う、結構本気の走りが今日は出来ています。
平均心拍数は157bpm、最高心拍数は200bpmでした。ラスト1キロはキロ4:15分まで上げています。11月の月間走行距離は326.8キロになっています。
昨夜から今朝の寒さを見越して、ネックウォーマーとイヤーウォーマーを準備していました。又、手袋も厚手のものを用意しています。ウインドブレーカーも長袖の上に半袖のものを重ね着する完全な冬仕様で走ってます。
今日に限って言えば、手袋やウインドブレーカーの重ね着、イヤーウォーマーに関しては有効でしたが、ネックウォーマーはもう少し薄手のものでよかったなと反省しています。
四万十川ウルトラマラソン、神戸マラソンのようにFBを連動させ、大会まで気持ちを盛り上げていくレースが
2ヶ月連続で続きました。
この試み、FBをやってない方には何ら関係ないでしょうが、私のように日々FBに投稿する人間にとって、
マラソン大会のFBページはモチベーションアップにとても役立ちます。同感して下さる方もきっと多いでしょう。
その証拠に、四万十川ウルトラマラソンや神戸マラソンのFBページの“いいね！”や“シェア”の数はかなり多かったです。特に神戸は凄まじい勢いでした。
神戸が終わって、少々寂しいと感じていましたが、私は12月9日に開催される奈良マラソン2012に出場します。今日からは奈良マラソンのFBを見ながら、気分を高めようと思っています。
奈良マラソン公式HP
奈良マラソンFBページ
さて、来年3月17日に山口県宇部市で開催される“くすのきカントリーマラソン”大会パンフレットの冒頭に
毎年医師がランニングにまつわる事を書くページがあります。
ランニング障害について書く方もいれば、ランニング後のアフターケアについて書く方もいらっしゃいます。
今年3月までは私にとっては他人事だったのですが、来年開催される大会では私にそのページに掲載される原稿依頼が舞い込んでいます。
宇部市陸上競技協会の会長を務める河崎運さんから、本日正式なオファーを受けました。
毎年医師が記事を書くページのお隣はゲストランナーの紹介ページとこれも毎年決まっています。今年の大会は油谷繁さんだったのですが、来年は猫ひろしさんと決まっているようです。
来年のくすのきカントリーマラソンは3月10日と年度初めには発表されていました。いつの間にか17日に
変更されていたようです。
3月の大会スケジュールがちょっと狂ってしまいましたが、そんな事はどうでもよいです。ちなみに、まだエントリーは始まっていません。
過去の大会パンフを河崎さんが貸して下さったので、ざっと目を通しましたが、ガチンコのマラソンランナー
が、このページに記事を書くのは私が初めてのようです。
折角の機会なので、大会に参加する方が興味を持ち、共感して下さるような実際に走る人間でなければ、書けない内容の文章を書きたいと思う今夜の私です。