本日の山口県西部、相変わらず安定した秋晴れが続いています。洗濯物を乾かしたり、布団を干したりする
には絶好の天候でした。この安定した空模様、しばらく続くようです。
本日の「金沢守クリニック」の外来総受診者数は27名でした。
今朝は4時に起床して、4時半過ぎからロードバイクに乗って走りました。5時起床が日常とは言え、4時起床
になると、練習前日の夜から非日常の香りが漂います。普通の時間に起床したのでは味わえません。
55.3キロを1時間47分55秒掛けて走り、1201カロリーを消費しています。平均巡行速度は30.7km/hr、最高速度は40.4km/hrでした。
平均心拍数は140bpm、最高心拍数は196bpmでした。10月のバイクでの月間走行距離は110.6キロになっています。
先週の木曜日に続き、今回も山口市を抜けて防府市内に入る前の交差点をUターンして帰るコースを走りました。ほぼフラットなコースとは言え、2週連続で平均巡行速度が30km/hrを越えたのは嬉しかったです。
バイクのスピードを上げるコツを掴んだような気がします。気のせいではない事を祈ってますｗ。
バイクは今日のお昼にカンガルー自転車イベント便で、今度の日曜日に開催される“ツール・ド・しものせき”
に備えて、新下関駅近くのホテルに向かっています。私はロングコース130キロに出場します。
「ツール・ド・しものせき2012」開催！！
下関は宇部市からそう遠くないので、出来れば車で行きたいのですが、私の車に積むためには前後輪共
に外さなければなりません。それなら、イベント便で往復とも送れば手間も掛からないので、そちらを選択
しています。
長距離を走るレースになると必然的にレースは早朝から行われます。これはトライアスロン、トレイルラン、
ウルトラマラソンなどのレースに共通して言える事です。
フルマラソンはその点、スタート時間が早いと言っても、まだ非日常の香りは薄いと思います。
レース前日に普段寝たこともない時間に寝ようとして眠れず、そしてレース当日には普段起きた事もない
時間に起きて、テンションが上がらないままにスタートする事は誰しも経験がある事だと思います。
それに対応する手段の一つとして、普段より1時間早く起床して、走るなり、バイクを漕ぐなりする事は決し
て無駄ではないと思います。3時半なり4時なりに起きて、まだ暗い中を走るのはメンタルの強化には間違いなく有用です。
こんな非日常の香りが漂うワイルドな練習をしていると、そのうちご近所の方々に「無理せず、ほどほどに
するように」と言われるのではと思う今夜の私です。
山中教授夫妻会見（３）「仕事も趣味のマラソンもやり過ぎが心配」妻・知佳さん