【朝】
ココア
クルミパン
グレープフルーツ半分
【昼】
グリーンスムージー
【夜】
納豆
クルミパン
牛乳
【間食】
チョコ 小さいの3つ
ジョギング3km
ウォーキング2km
体重 71.7kg
母と江ノ島～鎌倉へ。
なんかいろいろ食べたなぁ…(°_°)
長谷➡︎鎌倉までをのんびり歩いていたけど、それ以上に食べている…
【朝】
カフェオレ
くるみパン
グレープフルーツ半分
【昼】
しらす丼
☆生しらす、釜揚げしらす、煮しらすの3色丼。
【間食】
たこせんべい
紫いもソフト
紫いもコロッケ
あずき白玉
豆菓子屋さんの試食をたくさんw
キャラメルローストピーナッツ
食いすぎw
夜はさすがにお腹いっぱいで食べてないです^_^;
体重 72.6kg
なんかいろいろ食べたなぁ…(°_°)
長谷➡︎鎌倉までをのんびり歩いていたけど、それ以上に食べている…
【朝】
カフェオレ
くるみパン
グレープフルーツ半分
【昼】
しらす丼
☆生しらす、釜揚げしらす、煮しらすの3色丼。
【間食】
たこせんべい
紫いもソフト
紫いもコロッケ
あずき白玉
豆菓子屋さんの試食をたくさんw
キャラメルローストピーナッツ
食いすぎw
夜はさすがにお腹いっぱいで食べてないです^_^;
体重 72.6kg
昼間友達とランチしつつ、遊んでました(・ω・)
夜は実家に帰ってご飯
【朝】
グレープフルーツ 1個
【昼】
サイゼリアでランチ
マルゲリータピザ
青豆の温サラダ
【夜】
ご飯
サラダ
ごぼうとひき肉の煮物
【間食】
アイス
抹茶のオムレット
実家に帰るとアイス常備、何かしらのスイーツがあるからつい食べてしまう…。
夜は実家に帰ってご飯
【朝】
グレープフルーツ 1個
【昼】
サイゼリアでランチ
マルゲリータピザ
青豆の温サラダ
【夜】
ご飯
サラダ
ごぼうとひき肉の煮物
【間食】
アイス
抹茶のオムレット
実家に帰るとアイス常備、何かしらのスイーツがあるからつい食べてしまう…。