5/12

【朝】

グレープフルーツ 1個

【昼】

グリーンスムージー

サラダ

イカフライ

串カツ

【夜】

ほうれん草とひき肉のごま油かけ

体重 72.2kg

⚫︎空腹状態でスーパーに行って、揚げたてフライの誘惑に負けました(｡-_-｡)

5/11

5/11

【朝】

セブンイレブンコーヒー L

【昼】

グリーンスムージー

山菜なめこそば

【夜】

サラダうどん

体重 72.2kg

5/10

【朝】

セブンイレブン コーヒーL

【昼】

タケノコの土佐煮

グリーンスムージー

【間食】

キスチョコ8個

【夜】

キャベツとササミ

軽くジョギング2kmちょい。

体重 72.1kg