世の中には色々な健康法がありますね、今日は偶然見つけたおてがるな
健康法について書きたいと思います。
それは爪もみ健康法と言います。
東洋医学では、爪の色や形はその人の健康状態を反映していると言われています。
古くから爪の生え際は鍼灸治療のつぼとして用いられてきました。
爪の周辺には、動静脈吻合と呼ばれる場所があります。
動静脈吻合とは、毛細血管を間に挟まずに、動脈と静脈が直接繋がっている構造の事です。
爪の生え際に刺激を与えると、吻合部が大きく開き、温かい動脈血が静脈へ流れます。
その結果、指先だけでなく全身の体温が上がり冷えの改善に繋がります。
さらに内臓に流れる血液量が増加する事で内蔵機能が高まります。
その上、リンパ球の数も増加するため、免疫力も向上します。
と、いいことづくめですね。
爪揉みを始めると一時的に痛みが出る事があるそうです。
これは患部に血流が集まり、組織が活性化し始めた生理的な反応で、症状が改善する前兆です。
マッサージとかも、揉まれて痛いとかありますね。
爪揉みは副交感神経を優位にして心地よい眠りを誘うので、就寝前に爪揉みを習慣にするのが理想的です。
という説明を聞くと、爪もみと多くのダイエット法には共通する点が見受けられます。
【爪揉みのやり方】
手の指の爪の生え際にある両側の角を、反対側の親指と人差し指で両側から摘まみ、そのまま痛いくらいの強さで押し揉みします。
両手の親指、人差し指、中指、小指を10秒ずつ刺激します。
自分が治したい症状に対応する指は、20秒ずつ刺激します。
ちなみにこんな爪もみの為の道具も販売されているそうです。
どんなふうにこの道具を使うかと言うと
このように道具で指をはさんで使うそうです。
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を飲みながら調べてみましたが
これは簡単にできそうなので一度試してみようかな？という気になりました。
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