今日は「ボルダリング部」の部活動で
東村山にある「○－ＷＡＬＬ」に来ました。
ボルダリングとは、ロッククライミングの
一種で、人工壁に取り付けてある石
（ボルダ）をつかんで登る競技です。
登る際にはルールがあります。
①スタートとゴールは両手でボルダを
つかむこと
②指定されたボルダのみを使うこと
身体があまり伸びてしまうと体力を消耗
してしまいますので、手足を曲げ全身を
使って上手に登る必要があります。
多種多様なコースがあり、それぞれの
実力に応じて登れるので、初心者でも
気軽に楽しむことが出来ます。
今日は、初心者の女性も参加しま
したが、いくつものコースを見事に
クリアしていました。（才能あり！！）
約3時間の部活動。全身を使い、へとへとに
なったので昼ご飯にしました。
昼ご飯は、おいらが大好きな
「○っくり○ンキー」です。
お勧めはやっぱり「おろしそバーグ
ディッシュ」です。
それから、疲れた体にはやっぱり
甘い物が必要です。
と、言うわけで「ショコラパフェ」も
注文しました。
甘～くて、とってもおいしかったです。
これで本日の「ボルダリング部」の
部活動は終了です。
皆さん、次回も頑張りましょう！！
と、言うことでボルダリングと空手には
共通点があると思います。
ボルダリングは、ただ握力に頼って
登るとすぐに体力を消耗します。
なので身体全部を使って登ります。
また、基礎体力の向上と基本の
練習が大切です。
（↑これは手の指の第一関節のみを
使って登る練習です）
皆さんも良かったら挑戦してみて下さい。
地道な基本練習のもと、まだまだ
「おやじの空手道」は続きます。
今後とも宜しくお願いします。
押忍！