そろそろ梅雨明け近しかな〜
夏野菜の収穫量が増えてる
梅雨明けすればもっと甘いのが採れそうじゃ
世の中の流れもじゃけど…
自分自身の健康作りはと言うと、
tkktレポート
なかなか続かない朝活。
44MTS頑張れじゃ
今日は、
スキあらばスタンディングトレーニング表示の
トレーニング内容を紹介
シングルスクワット
シングルスクワット
ワイドスクワット
デッドリフト
サイドクランチ
ヒップローテーション
等等
立ったまま出来るトレーニングを
仕事合間に取り入れていく
とにかく習慣づけが、最初の難関だ
44MTS