良質な睡眠が健康へ | 広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

骨盤の歪み/姿勢の改善・筋力訓練
これらが身体に必要なこと知ってますよね!?
でも、自分ではせんでしょ??
「整えますよ!」
ほいでも、後は自分でキープせんとのぉ~(^^;
体や運動の大事を紹介。と、多々・・カープや地元スポーツに触れる(笑)


ォーーーィ汗





『お前ら全員仙台から歩いて帰ってこい!』by M


上矢印過激〜(笑)




しかし、ある意味

清々しく気持ちいいくらいの打たれ具合(笑)


しかも最近は打線も援護なしゲッソリ






はぁ…彼見たいな打者が欲しい下矢印







弱小カープはさて置き(笑)





先日は陶芸男子キラキラ





土を捏ねる

ろくろを回す

形作る

整える

乾かす

焼く




カラダ作り健康作りに似た感覚アリキラキラ



しっかりと工程を踏む事で

基本的なモノは作れる!!




食べて動いて寝る。

あとは、

時間や量。




週1時間…睡眠時間を増やすと

年間170万円 所得が増えるキラキラ

と、著名な人がおっしゃった。





この場合

…良質な睡眠が健康を生む
!