習慣をつける

連休中ではあるが、

残念ながら雨☔️模様…その上、寒い

寒暖差が大きいと、

単純に衣類の選択ミス等で風邪引いたり

自律神経のバランスがくずれて

体調を崩したり…って可能性あるので注意

雨でせいで外に出てない・出れない人

は是非にかをんや❗️

先づは、

背骨…ストレッチ

腹筋

尻

多少物足りなさ。

が、

習慣づけるかたちを。

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