桜🌸も咲いて来て花見をする人達が目立つ
しかしながら広島は本日強風
その上気温も低く…忍耐花見🌸か（笑）
花見やカープ応援、イベント参加等したら
全部が全部腰掛けて参加出来るわけではない
その場で立ちっぱなし…ってのは多々ある
…足の裏痛くなりません⁇
…アキレス腱痛くなりません⁇
…ふくらはぎパンパンになってません⁇の場合、アキレス腱やふくらはぎをしっかり伸ばす
ストレッチを
の場合、半青竹や道具を使って
足裏をほぐしたりで硬さを解す
の場合、足組んでふくらはぎを膝てゴリゴリしたり
下から上にセルフマッサージを
血行良くし、また筋肉をつける等し体調⤴︎
オシャレと健康は足下から
44MTS
今日のカープ…
エラーで自爆
