昨日のトレーニングのお陰で…
筋肉痛
にもかかわらず、
本日は所用含め宮島をブラブラ
どちらかといえばオフシーズン…
しかも
変わりやすい変な天気にもかかわらずに
ボチボチの人出
仕方ないとは言え、
クローズしてる店が多いのが残念。
しかーし、
今日は大潮なのか…
ラッキーなことに
今までで一番の引き潮に遭遇
そして
宮島に渡る前には寄り道も…
宮島桟橋に隣接する
宮島BOAT へw
やはりスポーツは生で観ると迫力が違う
今日は風が強く
特に写真にも写ってるターンが
難しかった筈だ
ボート上で半立ち前傾になり
外に振られる艇をコントロールする。
モンキーターンだ
風が強いとボートが跳ねて難しいのだ
なので、
ボートレーサーは腰や膝に負担が掛かる。
痛みが出やすいし
操作姿勢が偏る為姿勢が悪くなりやすい
日々の体をケアが大切だ
特に体幹部。
というわけで、
本日は体幹トレーニングw
反りすぎない。
共通するのは
腹筋を抜かない…締めたまま。
なかなか難しいが、
動作を止めたままより
動かしながら体幹を崩さず保つ
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