チョット驚き…
某Ｆマのイートインコーナー、
コンセント差し込み口に
携帯の充電の為コンセント差し込むも
反応ナシ
いちを…もう一度。
反応ナシ。
遠く離れた下にあるコンセント差し込み口
……使える
いやらしい…っと言うか、
はじめから差し込み口無い方が気分ええわな
さて本日は
久々にトレーニングへ
パーソナルトレーニングジム
【The Bullpen 】へ
鈴川塾
グループでやるサーキットトレーニング。
……ヘロヘロ🥴
いくら個人で鍛えようとも
他人のペースでやるのは意外と疲れる
言い換えると、
いつも同じペースてやるより
負荷、スピードを変えてやった方が
筋肉には良い刺激となる
この刺激が鍛える上で効果的
トレーニングは
いつも同じペースでやるより
様々な変化ある方が
…
効果的だ
44MTS