１０月も半ば過ぎたっちゅーに…
台風発生
２６号。
月末に日本付近かな。
西日本は困る
プロ野球日本シリーズ⚾️があるんじゃ〜
今日も
メール✉️が続々と届いとる。
…ハズレのね
レギュラーシーズンの試合はもとより
CSや日本シリーズのコンビニ抽選…
当たった試し無し
コツを教えてくれ〜
コツと言えば…
人に言ってる・アドバイスしてる事を
自分自身実践出来るコツが知りたい
（笑）
（笑）なぜなら
ここ最近あらためて実感。
カラダは正直だ
体を動かしてれば、多少太っても動けるし
痩せればそれなりのカラダになる。
しかしながら、
何もせずに太れば、その分《たるむ》のだ。
歩くだけで揺れる気がする
多分、
急激に…そして…単に痩せたのでは
伸びた皮膚が残る。
そんな恐怖心が芽生えてきた２０１８年秋。
３０代とは言わない…
せめて、
５年前の体型を目指して始動す
よって
年内、
毎日の運動メニューをブログで書いていく。
本日は今現在まで
ウォーキング30分。
時間が一定でないので…前日メニューとする
ハハ
体型改善じゃ
44MTS