雨模様。
広島県に警報が出てます。
気をつけて下さいまし
『先生、体幹ってどこ？』
お
おおぉ〜
久しぶりのこの質問（笑）
もちろん最初の答えは、
《頸から上と四肢を除いた胴体部。》
この場合、
大概、スポーツジムや体操教室・
デイサービス等で…
鍛えましょう。
大切です。
等と使われたものの
ハッキリ把握しないままに終えたケース。
なので、
その後は多少の説明と
簡単なトレーニング紹介。
まぁ、確かに体幹部は大切。
が、
流行りや1箇所にこだわらず
骨盤・股関節まわり
足底部・足関節やふくらはぎ
肩甲帯等等
弱い箇所やバランスを考えて鍛えるべし
44MTS
今日のカープ
勝ち方忘れた？
ひと休み？
會澤#27は体調悪いのか？
連敗してるのに
大量点で負けが続く捕手を使うかな