違和感…
あるよね
……
審判…後ろ過ぎ（笑）
白球を追いかける青春は無期限
次の日の筋肉痛も付き物だ（笑）
ほいで今日は、
『走ることは技術だ
』
』昨日は草野球で
5/7 いわゆる…７割強の出塁率
よって
走る機会がめちゃくちゃあったので
実感
若い人にはイマイチ
ピンっと来ないかも知れないが…😅
ヒトは歩くことは忘れないが
長い間走らないと
(特に筋力が衰えてきてると)
走る機会の際、
違和感を感じる。
よく運動会等で、
お父さんが脚を絡ませて転ぶのは
張り切り過ぎか（笑）
走り方を忘れてるのである。
さぁ、
思い当たるアナタ
カラダに走り方を思い出させよう
先ずはストレッチ。足首・アキレス腱・ももの前面、後面
お尻…と、軽く上半身。
ストレッチ兼ウォーミングアップスキップ
こいつはかなり良い
様々な走る為の要素が含まれる
そして、走る！トレーニングは基本的に
《ダッシュ》《坂道ダッシュ》
と聞くのは…あの、武井壮さん。
ダッシュも は色んな要素のつまった
効率よいトレーニング
時間取れない時の選択として
良いトレーニングらしいぞ
百獣の王と呼ばれる武井さん。
確かに
百獣の王はダッシュのみ。
四つ脚だけど…（笑）
44MTS